YA HAY GANADORA DEL SORTEO del libro ¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO? + 4 SESIONES DE COACHING.

    
                                                                       4 SESIONES DE COACHING

Alea jacta est! La suerte está echada



LA GANADORA del sorteo es...

Carol Garcia Cabeza

A partir de este momento son para ti:
- El libro ¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO? CÓMO ADAPTARNOS A UN MUNDO EN CONSTANTE CAMBIO, de Spencer Johnson, M.D.
- 4 SESIONES DE COACHING (valoradas en 180€) de la mano del equipo de psicólogos de Tu Espacio Psicológico  

El equipo de Tu Espacio Psicológico te desea que disfrutes de la lectura y puesta en práctica del libro.

Nosotros te ayudaremos, mediante las sesiones de coaching, a consolidar las estrategias prácticas que necesites para lograr tus propósitos. Ya sabes que puedes elegir realizar las sesiones de forma presencial u on line. 

Cuando recibas tu premio, nos encantaría ver publicada una foto con tu regalo. Gracias anticipadas Carol :)

Al resto de los/las participantes os agradecemos vuestro interés ¡Seguiremos preparando otros sorteos!

SORTEO del libro ¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO? + 4 SESIONES DE COACHING.

 
                                           4 SESIONES DE COACHING

El final del año se acerca y con el inicio del 2016 seguro que nos acompañarán nuestros mejores propósitos. Así que aprovechamos este momento de cambio para organizar un sorteo del libro ¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO? CÓMO ADAPTARNOS A UN MUNDO EN CONSTANTE CAMBIO, de Spencer Johnson, M.D. + 4 SESIONES DE COACHING (valoradas en 180€) de la mano del equipo de psicólogos de Tu Espacio Psicológico.

Estos premios os serán de gran ayuda. Con el libro podréis focalizar y definir los cambios deseados y las sesiones de coaching consolidarán las estrategias prácticas para hacerlos realidad. Podréis elegir realizar las sesiones de forma presencial u on line. 

BASES DEL SORTEO

El sorteo terminará a las 23h del domingo 13 de diciembre de 2015 (hora peninsular).  Anunciaremos el nombre del ganador/a en el blog el próximo lunes 14 de diciembre.

En el sorteo pueden participar todos los residentes en España. Las personas residentes en otros países también pueden participar, asumiendo los gastos de envío del libro (las sesiones de coaching se pueden hacer on line).El premio consiste en el libro ¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO? CÓMO ADAPTARNOS A UN MUNDO EN CONSTANTE CAMBIO, de Spencer Johnson, M.D. + 4 SESIONES DE COACHING (valoradas en 180€) de la mano del equipo de psicólogos de Tu Espacio Psicológico.

• El sorteo se realizará a través de la página https://www.sortea2.com/sorteos    

• El sorteo no está promocionado, administrado o avalado por Facebook.   

• El/La ganador/a publicará una foto del premio recibido (GRACIAS ANTICIPADAS ;) )

Participar es muy fácil, basta con seguir los siguientes pasos:

PASO 1) Este es un sorteo para los SEGUIDORES de la página Tu Espacio Psicológico. Si todavía no lo eres, simplemente hay que pinchar en ME GUSTA. 

PASO 2) Compartir esta entrada de forma pública en tu perfil.

PASO 3) Hacer click en "ASISTIR" en el evento del sorteo que encuentras en Facebook.

PASO 4) INVITAR* a tus amigos.

PASO 5) Dejar un comentario en el evento, indicando que participas y que has hecho todos los pasos anteriores.  

*Tus amig@s serán bienvenidos si quieren participar en el sorteo, así que puedes invitar a tod@s l@s que quieras a través de la opción "Invita a tus amigos a que indiquen que les gusta esta página" o "Invitar al evento" que encuentras arriba a la derecha, después de haber hecho click en el evento de Tu Espacio Psicológico. 

10 CLAVES Y PENSAMIENTOS PARA TOMAR CONCIENCIA DE...

Empiezo a escribiros desde mi móvil, porque no puedo organizar mis tiempos de preparación de trabajo en casa y tengo un serio dolor de cabeza. Mi peque de 9 meses está inmersa en una de sus etapas de ansiedad por separación. Así que hemos salido a la calle y, después de media hora caminado en porteo, se ha dormido. 

Yo la acompaño y ella me acompaña. 

He escogido, para sentarme, un banco con sombra en una Rambla que hay cerca de mi casa. Estamos fresquitas y relajadas. ¡Uuauuuu qué gozada!... empiezo a vaciar mi mente.

(...)

Vaya, ahora se han sentado junto a nosotras 3 mujeres de entre 60-70 años que están empezado a criticar y juzgar vidas ajenas... Bueno, nuevo reto añadido para poder dejar escrito lo que quiero compartir con vosotr@s :)

(...)

Creo que 'tomar conciencia' es uno de los mejores regalos que nos podemos hacer y, además, es gratis.
'Ser conscientes o darnos cuenta de' puede llegar a ser todo un proceso de vida. Eso sí, las personas que decidáis aventuraros en querer descubrir qué es esto de tomar conciencia sentiréis vuestra vida más plena, sin grises, con color y alegría. Además, sumergiéndoos en las propias profundidades descubriréis y dejaréis ver lo auténtico y genuino de cada un@ de vosotr@s.

Este post va didicado a vosotr@s ¡Aventurer@s!

10 claves y pensamientos para reconectarnos...

(...)

¿Os acordais de las mujeres de 60 años? Pues siguen aquí, cada vez se están emocionando más, el ego les chorrea por las orejas y... están despertando a Ona.
Nos vamos de aquí.

(...)

Biennnnn.... paz de nuevo. Mis pasos me han llevado a un parque del barrio, esta vez me he asegurado escoger un banco solitario y alejado. Ona sigue descansando piel con piel, sobre mi.

Vuelvo a vaciar mi mente.

Ssssssilencio...
Oooommmmmmmmmmmmmm

Ahora sí...

10 claves y pensamientos para reconectarnos con conciencia:

1. Aquí y ahora. 

Este preciso momento es el que existe realmente, es desde el que puedes reconocerte y valorarte.

2. Darse cuenta de. 

Valora tus decisiones, las consecuencias de las mismas, tu entorno, tus pensamientos y tus explicaciones para conectar contigo mism@.

3. Matar al ego. 

Tu verdad o tu razón no es absoluta, escucha activamente a las demás personas y actúa con humildad. El otro es distinto a ti y ambos tenéis necesidades diferentes.

4. Ser quien realmente eres. 

No te escondas o inhibas, por miedo a no encajar o ser rechazado. No es necesario crear un personaje de ti mism@ ¡sé tu mism@!

5. Saber qué es lo que puedes ofrecer.  

Observa tus cualidades y peculiaridades para ofrecerte tal y como eres. Obtendrás relaciones no superficiales y verdaderas. 

6. Querer ver. 

Querer darte cuenta de las diferencias entre lo que eres o tienes y lo que no eres o no tienes (me refiero a los aspectos no materiales de ti mism@).

7. Visualiza. 

Utiliza tu imaginación para proyectar aquello que quieres alcanzar o a lo que debes enfrentarte, siempre desde el momento presente.

8. Utiliza tu historia en tu presente. 

Cómo utilices ahora tu pasado y tu experiencia es más importante que aquello que te ha sucedido. Ya que el pasado es un tiempo que ya no existe. Si te anclas en él sufrirás y vivirás en eterno conflicto.

9. El futuro siempre es incierto. 

Si pretendes adivinar tu futuro, crecerán tus miedos. Los pensamientos del tipo "pero que pasa si..." te paralizarán y no te permitirán crecer o avanzar.

10. Ámate, a pesar de lo que halles en ti mism@. 

Todo ser humano tiene luces y sombras, avancemos con todas ellas.

(...)

Aquí y ahora, mientras acabo el post, Ona sigue durmiendo, el parque está en silencio. Oigo los pájaros, mi mente está despejada y menos dolorida.
He hallado la fórmula para compaginar mis necesidades con las de mi bebé y he podido 'dejar ir' este post, hacía demasiados días que me rondaba por la azotea.

¡A por el resto del día! con las justas expectativas.

¡UN ABRAZO AVENTURER@S!