He trabajado
como psicólogo en una conocida clínica en Cataluña cerca de 3 años. Me he
encargado de hacer el seguimiento psicológico a todos los pacientes que han
decidido perder peso poniéndose un balón intragástrico (así como Pose y cirugía
bariática) tanto en la fase de pérdida de peso como en la de mantenimiento de
peso. He realizado más de 5000 visitas en las diferentes clínicas distribuidas
por la provincia de Barcelona.
Paralelamente
he trabajado como psicólogo en Tu espacio psicológico y junto con la psicóloga
Mónica Ruiz hemos desarrollado un programa psicológico de pérdida de peso basado en el cambio profundo a todos los
niveles (emocional, cognitivo y conductual) para conseguir establecer una nueva
relación con la comida y poder así mantener el peso de forma definitiva.
A las
personas que se planteen o se hayan planteado alguna vez ponerse un balón les
pediría realicen el siguiente ejercicio:
Piensa cuales son los motivos que te impulsan a ponerte un balón. Bueno seguramente te haya venido a la mente el pensamiento del tipo “he probado con todas las dietas y no lo he conseguido”
Piensa cuales son los motivos que te impulsan a ponerte un balón. Bueno seguramente te haya venido a la mente el pensamiento del tipo “he probado con todas las dietas y no lo he conseguido”
Si te surgido
algún otro pensamiento anótalo en un papel y contesta a la siguiente pregunta ¿en qué me ayudará a mí el balón?
Intenta obtener varias respuestas y anótalas. Posteriormente clasifícalas en orden de importancia. Así en el puesto 1) anotaríamos nuestro argumento principal para ponernos un balónAhora, sin ánimo de faltar el respeto a nadie, expondré las personas que tienen mayor probabilidad de fracasar estrepitosamente, en base a las respuestas de ¿en qué me ayudará a mí un balón?. Las presento de mayor a menor probabilidad al fracaso
1) “No necesito
ayuda psicológica en el proceso, porque yo no estoy loc@”
La persona muestra una resistencia total al cambio
desde el inicio.
2) “Se todo lo
que hay que hacer, solo necesito una ayuda adicional”
La persona está sobrevalorando tanto sus capacidades
como las funciones del balón.
3) “Voy a
seguir todas las indicaciones pero no tengo tiempo para venir a las visitas o
hacer las pautas que me indican”
Detrás de estas afirmaciones está la creencia de que el
balón me aporta una solución inmediata y definitiva.
4) “El balón es
la única solución que me queda, sin él es imposible que consiga perder el peso
que quiero”
En psicología la persona que tiene un locus of control
externo atribuye lo que le sucede a causas exteriores y no a causas propias.
Así es difícil el cambio.
5) “Las
expectativas que pongo en el balón son totales y máximas”
La persona sobrevaloro las funciones del balón.
6) “Su precio
elevado indica que funciona extraordinariamente bien”
La persona cree que el coste elevado del tratamiento
del balón intragástrico es debido al poder que tiene el balón en anular el
hambre y la saciedad.
Si tus pensamientos son del tipo 1), 2) o 3) mejor no te
pongas el balón.
Los
argumentos del tipo 4) 5) y 6) con acompañamiento psicológico y con
predisposición real al cambio si tienen probabilidades de éxito con un balón.
Pero mi segunda reflexión va más allá. Si preguntamos a cualquier persona que quiere ponerse un balón, en dos o tres años ¿qué peso quieres tener? Lógicamente TODOS responderán mantener el peso perdido.
Sin embargo cuando preguntas a la persona que lleva un balón
¿Cuándo espera aprender a mantener el peso?, la respuesta casi siempre es cuando
le retiren el balón.
La paradoja de esto es que se debe cambiar la relación con la comida durante el proceso de pérdida de peso ya que cuando se retira el balón el 90% de los pacientes dejan de hacer seguimiento, por voluntad propia y por ello el índice de recuperación del peso es elevado.
La paradoja de esto es que se debe cambiar la relación con la comida durante el proceso de pérdida de peso ya que cuando se retira el balón el 90% de los pacientes dejan de hacer seguimiento, por voluntad propia y por ello el índice de recuperación del peso es elevado.
Es decir con
los tratamientos de balón intragástrico se aprende a perder peso pero no a
mantener peso porque tanto el paciente como la clínica busca resultados basados
en perder los máximos kilos posibles y no en cambiar la relación con la comida.
De este
modo, solo existe un porcentaje reducido
de pacientes exitosos de tratamiento con balón, que para mí son aquellos
que acaban el tratamiento y consigan mantener el peso perdido durante años. Estos pacientes
se caracterizan por estar abiertos a un cambio profundo, además de asistir a
las visitas regularmente tanto en la fase de pérdida de peso como en de
mantenimiento.
En Tu espacio psicológico nuestro programa efectivo de pérdida de peso está basado en el cambio profundo de la
persona con la comida en todos sus niveles y así conseguir mantener el peso de
forma estable. Nos importan los kilos que la persona quiere perder pero nos
importa mucho más el cómo se pierdan ya que “El cambio se produce en
el camino y no al llegar al destino”. Te invito también leas nuestros testimonios que ya hicieron nuestro programa.
Si necesitas orientación o ayuda con
tu peso y sobretodo con tu relación con la comida solicita una primera visita gratuita donde valoramos el
exceso de peso así como el peso
que quieres perder. Desde la más absoluta honestidad te asesoramos
e informamos sobre las opciones disponibles en el mercado y si nuestro programa
se ajusta a tus expectativas. También te explicamos el funcionamiento de
nuestro programa psicológico del peso y resolvemos todas tus consultas.
También te invito a que asistas
al próximo taller psicológico sobre alimentación:
1º CONVOCATORIA CERRADA
2º CONVOCATORIA (2/10/2015) A LAS 19:00h
Este taller es gratuito y se realizará la segunda quincena de septiembre en la ciudad de Barcelona.
Puedes ver este taller, inscribirte al taller en nuestra web, o por teléfono al 650685373 Miguel García
Miguel García
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Psicólogo Colegiado y Coaching, especialista en Alimentación, Mindfulness,
Acompañamiento Emocional, Terapia cognitiva-conductual.
Cofundador de Tu espacio psicológico
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